Wat heeft een UFO met werkbalans te maken?

ecent gaf Prof. Angelique de Rijk een interessante presentatie op een refereeravond van de vakgroep Anesthesiologie in het MUMC+ met als thema ‘duurzame inzetbaarheid’. Haar onderzoeksgroep heeft een interessant model ontwikkeld, genaamd UFO-HO.

𝘜 – 𝘜𝘪𝘵𝘥𝘢𝘨𝘪𝘯𝘨: Vind je dat je betekenisvol werk hebt? Loop je misschien op je tenen? Of ben je juist na jaren ‘bored out’? Als hoogopgeleide professional is het belangrijk dat de lat op de juiste hoogte hangt. Niet continu té hoog en zeker ook niet té laag.

𝘍 – 𝘍𝘦𝘦𝘥𝘣𝘢𝘤𝘬: Krijg je genoeg waardering voor je werk? Krijg je zinvolle feedback om je verder te ontwikkelen?

𝘖- 𝘖𝘯𝘥𝘦𝘳𝘥𝘦𝘦𝘭 𝘻𝘪𝘫𝘯 𝘷𝘢𝘯: Voel je je verbonden met je collega’s en patiënten? De sfeer is heel belangrijk. Kun je open zeggen wat je denkt? Worden conflicten adequaat aangepakt? Zijn je collega’s ervoor je als je het moeilijk hebt? Worden diensten overgenomen? Voor coassistenten is dit bijvoorbeeld uitdagend, omdat ze vaak kort op de werkplek zijn.

UFO staat dus voor de werkkant. Net zo belangrijk is de zelfzorg kant van artsen. Pas op de plaats, dus HO!

𝘏 – 𝘏𝘦𝘳𝘴𝘵𝘦𝘭: herstellen doe je door genoeg slaap, echte pauzes nemen. De een zal mediteren, de ander een boswandeling maken of muziek luisteren. Echt even tijd voor jezelf om los te komen van je werk.
𝘖 – 𝘖𝘯𝘵𝘴𝘱𝘢𝘯𝘯𝘪𝘯𝘨: Vaak als artsen het druk hebben, dan schieten juist de dingen die plezier geven erbij in. Lekker sporten en sociale activiteiten. Het geeft je veerkracht als je jezelf gunt om leuke dingen te doen.

Welke items zou jij voor jezelf kunnen optimaliseren?

hashtag#artsen hashtag#balans hashtag#coaching hashtag#zelfzorg